Как извлечь email-адреса из писем Gmail?

Выгрузите письма в .mbox через Google Takeout (выберите Почту, при желании только отдельные ярлыки), распакуйте архив и откройте файл .mbox здесь. Все отправители и получатели соберутся в одном CSV.

Что такое файл MBOX?

Текстовый формат почтового ящика, в котором много писем хранятся подряд в одном файле; каждое письмо начинается со строки, начинающейся с "From ". Этот формат используют выгрузка Gmail через Takeout, Thunderbird и Apple Mail.

Можно ли импортировать файл MBOX в Gmail?

Напрямую нет: в Gmail нет импорта mbox. Обычный путь — открыть файл в Thunderbird, подключить там аккаунт Gmail по IMAP и скопировать письма в папку Gmail.

Содержат ли файлы MBOX вложения?

Да. Вложения закодированы в base64 в теле письма, поэтому выгрузки mbox такие большие. Этот инструмент пропускает вложения и читает только заголовки.

MBOX в CSV: извлеките email-адреса из выгрузки Gmail

Коротко: Перетащите выгрузку .mbox или .eml и получите каждый адрес из From, To и Cc с именем, числом писем и датами в CSV. Файл не покидает ваш браузер. Ограничение: Показывает адреса из заголовков, но не говорит, существует ли ещё ящик; старые адреса чаще всего дают возвраты.

Чтобы перевести MBOX в CSV, откройте в этом инструменте файл .mbox из Google Takeout, Thunderbird или Apple Mail. Он читает в вашем браузере только заголовки писем и перечисляет каждый адрес из From, To и Cc с самым частым именем, числом писем и диапазоном дат, готовыми к скачиванию в CSV.

Mailbox export (.mbox or .eml)

Choose an .mbox or .eml fileAny size: the file is read in pieces, never all at once

Your mail never leaves this browser tab. Nothing is uploaded; only the From, To, Cc and Date headers are read.

Your own addresses, to leave out (optional)

Skip no-reply and notification sendersOnly people you wrote to (Gmail “Sent” label)

Работает в вашем браузере. Ничего из того, что вы вставляете или загружаете, к нам не отправляется. Сам инструмент такой же, как на английской странице: кнопки и результаты показываются на английском. Обновлено: 5 ноября 2026 г.

Как преобразовать файл MBOX в CSV?

Выгрузите почту в .mbox: для Gmail через Google Takeout (выберите Почту), в Thunderbird через дополнение ImportExportTools NG, в Apple Mail через Ящик › Экспортировать ящик. Архив Takeout сначала распакуйте.
Выберите выше файл .mbox (можно несколько файлов или отдельные письма .eml) и укажите свои адреса, чтобы их пропустить.
Нажмите Extract addresses. Выгрузка в несколько гигабайт читается по частям с индикатором прогресса, и ничего не загружается.
Отфильтруйте отправителей no-reply или оставьте только тех, кому вы писали, затем скачайте CSV с именами, количеством и датами.

Как перевести MBOX в CSV?

Передать файл .mbox конвертеру, который читает заголовки каждого письма и пишет по строке на адрес; эта страница делает это в вашем браузере. Файл mbox — обычный текст: каждое письмо начинается со строки From , формат описан в RFC 4155. Заголовки From, To и Cc следуют правилам RFC 5322.

Большинство настольных конвертеров пишут строку на каждое письмо. Для архива это нормально, но для рассылок нужна строка на каждого человека. Этот инструмент считает каждый адрес один раз на письмо, сохраняет самое частое имя и декодирует имена вида =?UTF-8?B?...?= (RFC 2047), поэтому кириллица читается нормально.

Как извлечь email-адреса из Gmail?

Выгрузите ящик через Google Takeout и откройте файл .mbox здесь. В Google Takeout снимите все отметки, выберите Почту и при желании отдельные ярлыки и создайте выгрузку. Google пришлёт ссылку для скачивания; в архиве .zip будет файл вроде All mail Including Spam and Trash.mbox.

Takeout сохраняет ярлыки Gmail в заголовке X-Gmail-Labels, который читает этот инструмент. Письма с ярлыком «Отправленные» ушли от вас, поэтому фильтр "Only people you wrote to" оставляет тех, с кем вы действительно переписывались.

Без загрузки на сервер? А с Outlook получится?

Без загрузки — да: инструмент читает файл во вкладке браузера через потоковый API файлов, и ваша почта не попадает ни на какой сервер. Читаются только заголовки, тело писем и вложения пропускаются, поэтому памяти нужно немного.

Файлы Outlook не подойдут: Outlook для Windows выгружает .pst, Outlook для Mac — .olm, оба формата двоичные. Выгрузите контакты прямо из Outlook в CSV или откройте ящик в Thunderbird и выгрузите оттуда .mbox. Отдельные письма .eml работают.

Частые вопросы

Как перевести MBOX в CSV?: Выберите файл .mbox в инструменте выше и нажмите Extract addresses. Он прочитает в браузере заголовки From, To и Cc каждого письма и выдаст CSV со строкой на каждый адрес: имя, число писем, роль отправителя или получателя, первая и последняя дата.
Как извлечь email-адреса из писем Gmail?: Выгрузите письма в .mbox через Google Takeout (выберите Почту, при желании только отдельные ярлыки), распакуйте архив и откройте файл .mbox здесь. Все отправители и получатели соберутся в одном CSV.
Что такое файл MBOX?: Текстовый формат почтового ящика, в котором много писем хранятся подряд в одном файле; каждое письмо начинается со строки, начинающейся с "From ". Этот формат используют выгрузка Gmail через Takeout, Thunderbird и Apple Mail.
Можно ли импортировать файл MBOX в Gmail?: Напрямую нет: в Gmail нет импорта mbox. Обычный путь — открыть файл в Thunderbird, подключить там аккаунт Gmail по IMAP и скопировать письма в папку Gmail.
Содержат ли файлы MBOX вложения?: Да. Вложения закодированы в base64 в теле письма, поэтому выгрузки mbox такие большие. Этот инструмент пропускает вложения и читает только заголовки.

Нужно проверить целый список? Первые 100 адресов бесплатно.

Войдите через Google, вставьте адреса или загрузите CSV-файл. Каждый адрес проходит настоящую SMTP-проверку почтового ящика, а результаты можно скачать. Банковская карта не нужна.

Домены catch-all и серверы, которые не отвечают, помечаются как рискованные, но никогда как действительные.

Входя в аккаунт, вы принимаете Условия использования и Политику конфиденциальности (на английском). Terms · Privacy