MBOX 转 CSV：从 Gmail 导出文件中提取邮箱地址
简而言之： 拖入一个 .mbox 或 .eml 导出文件，得到每个 From、To 和 Cc 地址，附带姓名、邮件数量和日期的 CSV。文件不会离开你的浏览器。 局限： 它列出邮件头里的地址，但不告诉你这些邮箱是否仍然存在；旧地址最容易退信。
要把 MBOX 转为 CSV，在这个工具中打开从 Google Takeout、Thunderbird 或 Apple Mail 得到的 .mbox 文件。工具只在你的浏览器中读取邮件头，列出每个 From、To 和 Cc 地址，以及最常用的姓名、邮件数量和日期范围，可直接下载为 CSV。
Mailbox export (.mbox or .eml)
Your mail never leaves this browser tab. Nothing is uploaded; only the From, To, Cc and Date headers are read.
在你的浏览器中运行。你粘贴或上传的内容不会发送给我们。 工具本身与英文页面相同：按钮和结果显示为英文。 最后更新：2026年11月5日
如何把 MBOX 文件转换为 CSV？
- 把邮件导出为 .mbox：Gmail 用 Google Takeout（选择“邮件”），Thunderbird 用 ImportExportTools NG 扩展，Apple Mail 用“邮箱 › 导出邮箱”。Takeout 下载的文件要先解压。
- 在上方选择 .mbox 文件（也可以选多个文件或单个 .eml 邮件），并输入你自己的地址，以便跳过它们。
- 点击 Extract addresses 按钮。即使是几个 GB 的导出文件，也会分块读取并显示进度条，不上传任何内容。
- 过滤掉 no-reply 发件人，或只保留你写过信的人，然后下载包含姓名、数量和日期的 CSV。
如何把 MBOX 转换为 CSV？
如何从 Gmail 中提取邮箱地址？
用 Google Takeout 导出邮箱，然后在这里打开 .mbox 文件。在 Google Takeout 中先取消全部选择，再选择“邮件”，需要的话只选部分标签，然后创建导出。Google 会发来下载链接；.zip 文件里有一个类似 All mail Including Spam and Trash.mbox 的文件。
Takeout 把 Gmail 标签保存在 X-Gmail-Labels 邮件头中，这个工具会读取它。带“已发送”标签的邮件是你发出的；所以 "Only people you wrote to" 过滤器会给出你真正通过信的人。
不上传可以吗？Outlook 也行吗？
不上传，可以：工具在浏览器标签页中通过文件流 API 读取文件，你的邮件不会到达任何服务器。只读取邮件头，正文和附件会被跳过，所以内存占用很低。
Outlook 文件不行：Windows 版 Outlook 导出 .pst，Mac 版导出 .olm，两者都是二进制格式。请直接从 Outlook 把联系人导出为 CSV，或者在 Thunderbird 中打开邮箱再导出 .mbox。单个 .eml 邮件可以直接使用。
常见问题
- 如何把 MBOX 转换为 CSV？
- 在上方工具中选择 .mbox 文件，点击 Extract addresses。它会在你的浏览器中读取每封邮件的 From、To 和 Cc 邮件头，生成每个地址一行的 CSV：姓名、邮件数量、发件人或收件人角色，以及首次和最后日期。
- 如何从 Gmail 邮件中提取邮箱地址？
- 用 Google Takeout 把邮件导出为 .mbox（选择“邮件”，需要的话只选部分标签），解压下载的文件，然后在这里打开 .mbox 文件。所有发件人和收件人会汇总到一个 CSV 中。
- MBOX 文件是什么？
- 一种把许多邮件依次存放在一个文件里的纯文本邮箱格式；每封邮件以一行 "From " 开头。Gmail 的 Takeout 导出、Thunderbird 和 Apple Mail 都使用这种格式。
- 可以把 MBOX 文件导入 Gmail 吗？
- 不能直接导入；Gmail 没有 mbox 导入功能。常见做法是在 Thunderbird 中打开文件，在那里通过 IMAP 连接 Gmail 账号，再把邮件复制到某个 Gmail 文件夹。
- MBOX 文件包含附件吗？
- 包含。附件以 base64 编码在邮件正文中，这也是 mbox 导出文件很大的原因。这个工具会跳过附件，只读取邮件头。
要检查整份列表？前 100 个地址免费。
用 Google 登录，粘贴地址或上传 CSV 文件。每个地址都经过真实的 SMTP 邮箱检测，结果可以下载。无需信用卡。
catch-all 域名和不响应的服务器会标为“有风险”，绝不会标为“有效”。